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Sendai Runner.継続は力なり日記 ~Persistence will pay off~ ホーム » ランニング:レース »花巻ハーフマラソン大会はペースメイク

花巻ハーフマラソン大会はペースメイク  

おばんです。


■4/19金 ランオフ
まったく走る気なし。
先月やりすぎた分、今月はこれでいいというのを守るw
日曜日に不安なく走れるよう、積極的休養というところ。


■4/20土 ランオフ
コブクロのライブ参加のため岩手県盛岡市へ。
圧巻のパフォーマンスを聴けば、絶対にまた行きたくなる。
最高のライブでした。


■4/21日 花巻ハーフマラソン大会
快晴。冷えを感じることもない。
起きる瞬間かその前からすでに踵が痛い。
臀部の張りもある。
状態はよくないけど、2時間ペーサーの依頼があり、
それならこなすことは問題ない。
ただ走るのでは芸がないので
リュックに重りとなる水を入れることにしたけど、
何リットルにするか迷う。
自分が失速しては申し訳ないし、軽すぎても負荷がなく面白くない。
結局、2リットルにしたけど少し軽かったかな?
もっと重くても走れたという印象も
ゴール後は半端なく疲れた。あちこち痛かったり張っていたり。
完調には遠いものの、負荷をかけたことは良しとして
3週間後の仙台ハーフでは良い走りをしたい。

トレイルと違い、ロードの重りは危険。
足裏、踵へのダメージが半端ない。
これを逆に利用して鍛える術はあるか。
幸い、来週には50km走れるイベントがあり参加する予定。
ペースは合わせるとしてもどこまで出来るか。
どれくらい背負ってどのシューズで行くのかで
負荷は変わるからウェアも含めて、今後を踏まえた練習にしたい。
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■4/22月 ランオフ
引き続き、無理はしないというw
明日は朝起きれたら急坂を往復したい。


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