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Sendai Runner.継続は力なり日記 ~Persistence will pay off~ ホーム » ランニング:坂練 »県民の森(宮城県利府町)12時間耐久ラン

県民の森(宮城県利府町)12時間耐久ラン  

県民の森(宮城県利府町)を走ってきました。

昨夜の21時スタートで
翌朝の9時目標の12時間耐久。

もちろん、秋のロングトレイルを踏まえての練習のためです。

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ナイトトレイルの経験はなし。
そんな中でこのチャレンジはできるものなのか?

暗闇の中でも走りやすいよう
というか転んでケガなどしないよう
なるべく、木の根や障害物等が少ない林道区間を選択し進む。

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翌朝はこんな感じのところです。

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途中、
眠くなったりもするだろうから刺激入れの意味も込めて
こんな所も選択しました。

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結果、歩きを混ぜながらも12時間耐久をクリア^^

課題のあった
・夜間走行
・左ひざ周りの補強
・補給食の選択
・ペース配分
これらはうまくいっている。

ただ、
・腰が痛くなった
・ハムが痛くなった
・眠くならず、カフェイン効果を確かめられなかった
このあたりが今後のポイントになりますか。。。

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