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気ままにランニング(4月⑧)  

■12.6km 約62分

土曜日に失速したのが悔しいのもあって、
もう少し頑張れないものかと閾値走をしようかと思ったけど、
最初から飛ばし過ぎて
3:58/km→4:07/kmで撃沈・・・
もう苦しくて続けられなかったTT

でも、なんか飛ばしたくて
約1kmジョグで繋いだあとペースを速め
5:28/km→4:35/km
それでおしまい。
みぞおち辺りが苦しくて続けられない(*_*)

自分のペースを追い越したらこうなるってことね。
一気に壁は越えられないから着実に積み重ねて練習しろって。
練習以上のことは出来ないけど、練習した分は自分に返ってくる。
今を超えるにはそれしかないんだな。
そう改めて思った。

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