ペンドラ@泉卓友会の継続は力なり ◇仙台市泉区を中心に活動中◇ ホーム » ランニング:坂ダッシュ »下り坂でスピード体感練習

下り坂でスピード体感練習  

■10.6km 約54分

土曜日の柴田さくらマラソン(ハーフ)に向けて
強くもなく、弱くもない練習にしたいと思い、
下り坂メインで明石南へ。
そうそう、将監トンネルを抜けて
富谷市成田に向かう、その途中の。

ここは平均3.6%勾配で距離は約400m*3の1,200mちょい。
これを3往復ほどこなし、
前傾姿勢とスピードを身体に覚えさせる練習をと思って。
ただ、意外に足に負荷がかかっていると実感した。

下りの練習っていうのも必要かな。。。
だとすると、またやらなきゃいけないメニューが増えすぎて
訳わからなくなってしまうw

今週のレースが終わったら、
また考え直して決めようっと!


関連記事
スポンサーサイト

category: ランニング:坂ダッシュ

tb: --   cm: 0

コメント

コメントの投稿

Secret

プロフィール

カウンター

天気予報

カレンダー

最新記事

カテゴリ

最新コメント

月別アーカイブ

▲ Pagetop