ペンドラ@泉卓友会の継続は力なり ◇仙台市泉区を中心に活動中◇ ホーム » トレーニング »H29.2.10トレ

H29.2.10トレ  

■体幹トレ
・エルボーニー40*2
・レッグレイズ20*3
・サイドレッグリフト左右30*2
・サイドエルボーブリッジ左右50秒
・スクワット30*3
・閉眼片足立ち左右20秒*2

かる~くやった程度。
しっかり身体は休めている感じがするし、
かえって物足りないというか
ランニングしなくて不安。。。
ご飯を多めにしているものの、
運動もしないで体重が維持できている不思議。

明後日のいわきサンシャインマラソンへ向け、
明日は移動日。
温泉に入ってのんびりするつもり。
関連記事
スポンサーサイト

category: トレーニング

tb: --   cm: 0

コメント

コメントの投稿

Secret

プロフィール

カウンター

天気予報

カレンダー

最新記事

カテゴリ

最新コメント

月別アーカイブ

▲ Pagetop