Sendai Runner.継続は力なり日記 ~Persistence will pay off~ ホーム »ランニング:ショグ
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ホイップメロンパンの限定ものとジョグ。  

おばんです。

甘いものには目がないものです。


甘いものを食べたければ走ればいいのです。

今食べたいもの。

これです。
DSC_0325.jpg
シライシパンの「ホイップメロンパン」おらほのいちごver.

通常のホイップメロンパンは、
外はさっくり、中しっとりのホイップふんわりで絶妙さが美味しい(*'▽')

テレビ局とのタイアップの限定もので、
先週から探して、やっと見つけました!

期待は膨らみます^^

DSC_0326.jpg
うまそう!(*^▽^*)

・・・・・
・・・・・
・・・・・

あれ?

想定外・・・

外側の食感が失われてる。。。

ホイップもハッキリしない味だ(;・∀・)


うん、まぁ、、、

とりあえず、やっと見つけて食べられたから・・・

それは良かった!


というわけで、

その分のカロリー消費をするため、走ろう!

食べた分の440kcal以上を消費する目標でw



20171218_213652_rmscr.jpg

ま・・・

ま・・・

まさかの・・・足りてない(゚△゚;ノ)ノ


このまま脂肪行きですか。。。


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昨日のイメージ通りに走ってみた件。  

おばんです。

もう半分、瞼が閉じているものです。


今日も昨日のイメージで走りました内容は、

ゆるジョグでピッチを意識しました。

20171207_211845_rmscr.jpg

相変わらずの足底痛があって、走るのにも苦労するけど、
これも強い負荷でフルに生きてくる!
と思えば、
練習も少し楽しくなるし、足底を守りながら走る方法
みたいなのも自分で分かったりしたりもする。


フルも一段落したので。これから春に向けては「スピ練」が必要!
身体に相談しながらですよ^^



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昨日よりはいいかも!?ゆるジョグ日記  

おばんです。

今日も変わらず足底が痛いものです。


今月は痛みに耐える月間なのでしょうか。

だとすれば、この痛みは明日まで!?

今日にも治ってほしいとは思ってましたけど、

明日までならば我慢しましょう!



というわけで、痛さに耐えながらのジョグ。
20171129_205720_rmscr.jpg

昨日よりも

距離は1km、ペースはキロ14秒上がりました!

痛くならないような走りを探し、

着地が前方になりすぎないよう注意しながらでしたが、

まずまず良かったと思ってます。



これからタイムを短縮するには、

フォーム改善が必要不可欠なので、

地道に、体の動かし方を意識しながら追及していきましょ。


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痛いの痛いの飛んでゆけ~!  

おばんです。

増えた体重が戻らないものです。



1kg増えれば身体が重く感じます。


感覚で、

「〇kgぐらい」で体重計に乗ると、

そう遠くはなく、

または

ピッタリの時も少なからずあります。

結構凄いことです。



さて、

今日はゆるジョグでした。

20171128_205147_rmscr.jpg

あまりにも足底が痛いためにこれが限界。

脹脛の次はこれかよー・・・


・・・筋肉痛?

まさか折れていないよね?


ちょうどアーチの所なんだけど、この痛み何となくイヤだな。。。


痛めたのが日曜で、原因が筋肉痛であるならば、

明日あたりは良くなっているかな。


まだやることがあるんだから頼むよ!

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【いつもの朝活】大田原マラソン前の最後の練習。  

おばんです。


今日は大田原マラソン前、最後の練習です。

とは言っても、

昨日のうちにシューズ確認をして、

スピードも上げたので

メニューは、ゆるジョグ調整です。



昨日と同じく、若林緑地公園へ。
20171119wakabayashigreen.jpg
こんな河川敷に1kmのトラックがあるんです。


DSC_0177.jpg
現着した5時30分頃の朝焼けです。
まだ暗いですし、
こんな時間から活動する自分なんて
まったく考えられませんでした。

ただ、
こんな朝活も悪くないどころか、
なかなか良いものだとシミジミ思います^^

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着いた頃は暗いので、集合写真は明るくなってから撮影してます。
Facebookもやっていますから今日の練習報告としてupしてます(*''▽'')


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やっと朝日が眩しくなってきて、

気持ちのいい朝だー!

って叫びたくなる頃に上がりました。





こんな感じです。
20171119_075632_rmscr.jpg
ピッチを意識して、平均190で周回してました。
ですので、ストライドはちょこちょことしたものですw


今日も新メンバーが来てくれました。
こうしてコミュニティが増えていくことが嬉しいし、
こんな朝っぱらの練習に付き合ってくれる仲間には
いつも感謝しています。
声に出してはなかなか言えませんけどね(*´▽`*)


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