FC2ブログ
Sendai Runner.継続は力なり日記 ~Persistence will pay off~ ホーム »東京マラソン
カテゴリー「東京マラソン」の記事一覧

東京マラソン2018の想定される展開。  

おばんです。

東京マラソンは5年前に一度、出ているものです。
今日も東京マラソン推しで、徐々にテンション上がってきました(*´▽`*)


前回走ったことは一応に覚えてます。

それだけ強烈な印象を持ったからなのか、
マラソン翌日にコースに沿って散策したからなのか。

・・・両方かなw

しかし、
その時とはコースが多少違う。
前半は同じで後半途中からか。

ざっと見ると、
折り返しが何か所かあり、幅がある平坦の道なので
ペーサーとの位置関係や
目印にするランナーとの距離感は掴みやすいかも。

全然練習できていないから、
マークしながら進む作戦でなんとか付いていき、
ペースに乗っかりたい。
ペーサーであれば「3時間30分」のね。

ただ、
自分はEスタート。

グロスとネットタイムの差はどれくらいになるのか。
5分もあったらペーサーに追いつくはずもない。
もしかしたら見えもしないかもw

それでも
東京駅に戻ってくるコースにテンションが上がり、
今まで以上の力が出ないだろうか(*'▽')

そして、
3.5ペーサーを抜いてゴール!

あくまでも想定のレースプランだけど、
このイメージで行こう(#^.^#)



ペーサーが3時間30分で走るとは限らないけどね。
足裏痛再発で完走できなかった方が後悔すると思うけど(;゚Д゚)
↓応援クリックお願いします!
respect_marathon.jpg
 にほんブログ村

category: 東京マラソン

tb: --   cm: 2

東京マラソン2018での走り方。  

おばんです。

東京マラソン前に不安が先立つものです。


まず、今期フルの記録。
・10/ 1 3:53:06
・10/29 3:25:08(PB)
・11/23 3:33:17
・ 2/11 リタイヤ

目標はサブ3.5でした。
そのために7月から長い距離を走り込んだ。

秋1戦目は
暑さの中で20km前でバテたものの、
次に繋げようと30kmまではサブ3.5ペースを維持し、
その後は脚攣りとの戦い。

その甲斐あって、
秋2戦目の水戸で目標達成。

3戦目の大田原では後半の上りと風にやられながらも、
落ち込みも最小限でまとめられたと反省。

12-1月は大きなレースは無いものの30km以上を5度、
週末ロングを順調に走り込み、練習の中でもタイムを短縮できていた。

そして、4戦目となる先々週のいわきサンシャインマラソン。
秘かにPB更新の自信はあった。
練習内容からもビルドアップできる確信はあったのに、
前日倒れたこととレース中の激しい足裏痛のためDNF。

>>>>>

振り返ると、すでにフルの練習に半年以上を費やしている。

なにが言いたいかというと、もうピークが過ぎたかなと。
走行距離を延ばしてきた疲れかも。
調べたら、それはデータでも明らかでした。


・ 2/25 東京マラソン2018 タイム?

ファンランするつもりで4時間以上の申告タイムにしていたのは、
前走のいわきでPB更新していることを想定してのもの。


事情は変わった。


今の気持ちは、、、


ガチでいきたい!


自分のレースだから問題ない。

ただ、
いわきの時の起きた、脱水、貧血、足底痛。
回復しているとは言い難いし、
今週末までに回復するのか、状態が分からない。

それに、回復優先のために練習不足。

さて、どこまで出来るのか。

不安しかない。

でも、ファンランする気はまったく無い。

あぁ 無謀w


なら、なぜガチか。

ユルランで無事にゴールできても
もう少し頑張れたと思うに決まってる。

ダメ元で行こう。



完走できなかった方が後悔すると思うけど(;゚Д゚)
↓応援クリックお願いします!
respect_marathon.jpg
 にほんブログ村

category: 東京マラソン

tb: --   cm: 0

東京マラソン1週間前のランニング再開と当日の天気。  

おばんです。

今日やっとランニングを再開したものです。

メニューは、
SWGPでの1kmトラック周回10周。

仙台の最高気温は2℃
瞬間最大風速19.1m/s

あまりにもキツすぎて体力の衰えを感じ・・・
強風のせいにしても良いものかどうか分からず、
とりあえず、そんなこともあったかと思い出そうとするも
10kmくらいでバテる記憶に辿り着かない( ノД`)
それほど疲れた。。。
足裏もジンジンするしTT

あと2回は整骨院に通います。




さて、東京マラソン1週間前。
気になるお天気。
20180218tokyo.jpg
前後の日も雨は降らなそうなので当日ももう大丈夫でしょう!
雨具は必要なさそうでとりあえずは一安心(*'▽')

前記の通り、スタート時の気温でさえ、
仙台の最高気温と比較しても同じくらいなので、
走れば暑くなるでしょう。
先日のいわきサンシャインマラソンでもスタート15分前から
気温5℃程度の中、半袖短パンで待てたことから
ビニール1枚かぶれば大丈夫かな。

あとは体調を整えるのみ^^
ただ、走りに関しては不安しかない。


完走できないなんて無しでしょ!
↓応援クリックお願いします!
respect_marathon.jpg
 にほんブログ村

category: 東京マラソン

tb: --   cm: 1

東京マラソンを含めた旅行計画。  

おばんです。

いよいよ来週は東京マラソン(^^♪
その前後の予定は。

2/24(土) 仙台(新幹線)⇒東京⇒東京ビッグサイト(受付)⇒新宿(宿泊)

2/25(日) 東京マラソン⇒新宿(宿泊)

2/26(月) 皇居ラン⇒買い物⇒仙台(新幹線)


仙台に住んでいる自分にとって東京に行く、
行けるということは楽しみで仕方ないのです。
東北の方なら、やっぱりそうかな~?

ましてや、東京マラソンですからね!

5年ぶりに東京の街中を走れる!!
現状では、なんとか完走したい。。。

それと同時に、楽しみなのは「買い物」

仙台も以前から比べるとアパレル系のショップは増えたものの、
そのラインナップやランニング系の品揃えで言えば、
東京とは大差が着くのです。


昨年末に
「TOKYO八峰マウンテントレイル」に参加した前後の日は、
やはり「買い物」でした。

今回もアパレル系やランニングシューズ等を見て回りたいと思ってます。

そういえば、
東京マラソンEXPOでも上野のジュエンが出店するはずですが、
前回参加の時は、あまりにも人が多く酔ってしまった上、
ほとほと歩き疲れてしまい、
なーんも見る気が起きませんでした(;´Д`)
翌日まで体力は温存したいものです。。。



今の自分では効率よく回れないと死活問題になりそうw
そもそも、整骨院からランニング禁止令が出てますが
当日まで間に合うのでしょうか?
↓応援クリックお願いします!
respect_marathon.jpg
 にほんブログ村

category: 東京マラソン

tb: --   cm: 0

東京マラソンまであと10日。早め行動を。  

おばんです。

足裏の痛みは引き続き。
歩くのは多少の違和感のみですが、走るのまでは厳しいかな。。。
アーチの所を押すと痛いので、もう少し「かたお」くんでゴロゴロしましょうか。


さて、
次のレースは10日後の東京マラソンです。

5年前に一度、出たことはありますが、
その時はトイレ行列にハマったことで、
整列時間に間に合わず、警備員に阻まれ、
最後方からのスタートでしたT-T

スタートの号砲は聞こえないし、
雰囲気も全く味わえない。

それは、スタート地点にたどり着いたときには
号砲から30分以上経過し、
寒さ対策のビニール等が散乱している状況だったから。

ただ、初めて走った東京の街並みは楽しめましたけどね。

今年は
早め行動を心掛け、
ちゃんと自分の指定ブロックからスタートしたい。


・・・っていうか、
このままで大丈夫なのかな?
↓応援クリックお願いします!
respect_marathon.jpg
 にほんブログ村

category: 東京マラソン

tb: --   cm: 0

プロフィール

カウンター

カレンダー

最新記事

カテゴリ

最新コメント

月別アーカイブ

▲ Pagetop